Sport et technologie : deux alliés de taille pour perdre du poids

sport et technologie

Le sport contribue pour beaucoup à la bonne santé d’un individu. En plus de cela, il est indispensable d’en faire régulièrement si on veut perdre du poids. Et comme on n’arrête pas le progrès, des produits de la nouvelle technologie ont été conçus pour nous aider dans la pratique. Après vous avoir parlé des bienfaits de la technologie sur notre santé, nous allons voir désormais ce qu’elle peut faire pour nous lorsqu’on veut perdre du poids.

balance connectée

Une balance connectée

Quand on fait du sport pour perdre du poids, il est nécessaire de surveiller régulièrement son poids. Et l’idéal dans ce cas est d’avoir une balance connectée. La particularité de ce type de balance est qu’elle sort des détails précis sur masse corporelle d’un individu. L’IMC peut nous en dire plus sur la normalité du poids d’une personne. Mais la balance connectée est encore plus précise, on peut avoir une situation exacte sur la masse graisseuse, la masse osseuse et la masse musculaire. En analysant les données, un individu qui veut perdre du poids peut voir ce qu’il doit faire pour réguler son taux de graisse. Il pourra alors décider des changements concernant son régime alimentaire ou à ses activités sportives.

Le mode de fonctionnement de la balance connectée est très simple. Après avoir indiqué les données sur l’individu, on se place sur le pèse-personne de l’appareil. Un courant électrique sera ensuite envoyé à travers le corps du sujet. Si la circulation électrique est soumise à une résistance, cela signifie que la masse graisseuse dans le corps est assez importante. Dans ce cas, on sait que l’on doit procéder à un programme de perte de poids. Pour cela, on programme un équilibrage alimentaire tout en cherchant d’autres solutions pour brûler des calories avec Guideregime.com.

moniteur cardiaque

Un moniteur cardiaque

Parfois quand on fait du sport, on a besoin d’un indicateur de performances pour savoir notre état par rapport aux objectifs fixés. Un moniteur cardiaque est le compagnon idéal pour une personne qui souhaite perdre du poids.

Il s’agit d’un petit appareil électronique que l’on attache au poignet. Il peut s’agir d’un bracelet connecté ou d’une smartwatch. Comme son nom l’indique, il mesure la fréquence cardiaque de la personne qui la met en temps réel. De cette manière, on peut voir les efforts fournis pendant un exercice. Mais ce qui le rend intéressant pour une personne qui veut perdre du poids, c’est qu’il peut aussi déterminer le nombre de calories dépensées. C’est très pratique dans la mesure où on peut adapter le type de sport à pratiquer avec le nombre de calories que l’on veut perdre.

tapis de course

Un tapis roulant de nouvelle génération

Comme on le sait, courir est une des activités les plus efficaces pour perdre du poids. Un tapis roulant peut alors être un moyen de dépenser son énergie de manière vidéoludique.

Ce nouveau modèle de tapis est équipé de lecteur DVD et d’un écran intégré. Ainsi, on peut courir tout en profitant d’un film ou de la bonne musique. On peut également activer une option pour obtenir un coach virtuel. Ce dernier sera alors là pour donner des instructions pour que les exercices soient faits correctement. De plus, il pourra également apporter des conseils de motivation. Les tapis roulants de nouvelle génération peuvent aussi être équipés de ventilateurs qui apportent de la fraîcheur pendant l’effort.

Une ceinture électro-stimulatrice

En parallèle à une pratique intensive de sport, on peut aussi utiliser un matériel pour aider à la perte de poids. Avec une ceinture électro-stimulatrice, les ondes électriques vont favoriser les contractions musculaires et brûler les graisses présentes sur la partie abdominale.


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